 |
| Tips Gila Menghadapi Stres |
Siapapun bisa mengalami stres. Stres tidak pandang usia, jenis kelamin, kedudukan, dan pekerjaan. Bagaimana akibatnya jika seorang guru mengalami stres?
Akibatnya jika seorang guru mengalami stres bisa bermacam-macam. Menurut Schuler jika seseorang mengalami stres akibatnya dikelompokkan menjadi tiga, yaitu fisiologi, psikologis, dan gejala perilaku. Secara fisiologis stres dapat menciptakan perubahan dalam metabolisme, meningkatkan detak jantung dan tarikan napas, menaikkan tekanan darah, menimbulkan sakit kepala, dan memicu serangan jantung. Secara psikologis stres dapat mengakibatkan ketegangan, kecemasan, kejengkelan, kejenuhan, dan sikap yang suka menunda-nunda pekerjaan. Gejala stres yang berkaitan dengan perilaku meliputi perubahan kurangnya produktivitas dan suka bolos kerja. Selain itu juga stres dapat mengganggu kebiasaan makan, pola merokok, bicara yang gagap, serta kegelisahan dan sulit tidur.
